Beschreibung
Der Wunsch, geliebt zu werden, ist uns allen vertraut. Oft erleben wir die Liebe aber als ein Gefühl, das über uns hereinbricht, uns widerfährt - sofern wir Glück haben.
Selten erkennen wir, dass Liebe eine entschiedene Absicht, ein aktives Tun erfordert.
Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz beschreibt, wie wir zu einem neuen Verständnis von Liebe, Mitgefühl und Herzenswärme finden und die Kraft entwickeln können, auch wieder loszulassen. Ihr Buch ist ein sehr persönliches Plädoyer für eine neue Kultur der Liebe.
Über Marie Mannschatz
Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in den neunziger
Jahren von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt in Ahrensburg und lehrt in Europa und den USA.
Inhalt
Vorwort von Jack Kornfield . . . . . . . . . . . 9
Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Erwachen . . . . . . . . . . . . . . 15
Lieben . . . . . . . . . . . . . . . 31
Achtsam sein . . . . . . . . . . . . . 40
Verstehen . . . . . . . . . . . . . . 54
Vergeben . . . . . . . . . . . . . . 62
Metta . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Fixiert sein . . . . . . . . . . . . . . 106
Böswilligkeit, Ärger und Hass . . . . . . . 111
Mitgefühl . . . . . . . . . . . . . . 123
Mitleid . . . . . . . . . . . . . . . 138
Grausamkeit . . . . . . . . . . . . . 143
Mitfreude . . . . . . . . . . . . . . 148
Schmeichelei und Idealisierung . . . . . . 157
Eifersucht, Neid, Missgunst . . . . . . . 159
Gelassenheit, Gleichmut . . . . . . . . . 165
Gleichgültigkeit . . . . . . . . . . . . 171
Reaktivität . . . . . . . . . . . . . . 173
Schwierigkeiten in der Meditationspraxis . . . 178
Loslassen . . . . . . . . . . . . . . 202
Anmerkungen . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Über die Autorin . . . . . . . . . . . . . . . 221
Informationen . . . . . . . . . . . . . . . . 222
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