Yogareihen basierend auf der Yoga Vidya Reihe Grundstellungen Einfache Variationen Fortgeschrittene Stellungen Dieses Buch enthält ein riesiges Erfahrungswissen über die Asanas der Yoga Vidya Reihe, einer Weiterentwicklung der von Swami Sivananda und Swami Vishnu-Devananda gelehrten Rishikesh Reihe, die in Europa sicherlich die meist gelehrte und geübte Yoga Reihe ist. Die Yoga Vidya Reihe hat große Vorteile: Sie entwickelt die Flexibilität und Kraft aller Skelettmuskeln. Sie erhöht das Prana (Lebensenergie) und aktiviert alle Chakras Sie entwickelt die geistigen Fähigkeiten und ermöglicht vielfältige psychische Erfahrungen Sie kann zu einer großen spirituellen Öffnung führen In dieses Buch ist das Wissen aus 25 Jahren Yoga-Studium und -Praxis und aus fast 100 Yogalehrer Ausbildungskursen geflossen. Dieses Buch zeigt sanfteste Übungen, die auch Ungeübte, Steife und Rückengeschädigte üben können, wie auch die fortgeschrittensten Übungen, die nur für wenige und nur mit sehr viel Übung erreichbar sind. Das Yoga Vidya Asana-Buch ist nicht als ein "do-it-yourself-Buch" gedacht. Es ist vielmehr für die Menschen gedacht, die Yogastunden bei einem/einer qualifizierten Yogalehrer/in nehmen oder genommen haben und ihre Yoga Praxis ausbauen, vertiefen oder auch für ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen wollen. Yogalehrer, die bei Yoga Vidya oder in den Sivananda Yoga Vedanta Zentren ausgebildet werden und wurden, finden hier all die Übungen ihrer Ausbildung und Weiterbildungskurse, die in Büchern bisher noch nie zusammenhängend abgebildet wurden. Mit diesem Buch begibst Du Dich auf eine Reise zu Dir selbst, zu einem tieferen Körperempfinden, neuer Lebensenergie und tiefer Erkenntnis.