Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

Dem inneren Kompass vertrauen Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit Psychische Flexibilität als Ziel Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle - von denen man sich nicht bestimmen lassen muss. Der bewährte Materialienband in neuer Auflage Über 140 Arbeitsblätter Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern Mit zahlreichen neuen Übungen Aus dem Inhalt Diagnostik Akzeptanz Defusion Gegenwärtigkeit Selbst als Kontext Werte Commitment Alles in allem

Matthias Wengenroth, Dipl.-Psych., ist Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Solingen.

Der vielfältige ACT-Werkzeugkasten